老人视力好寿命长
生命时报记者 贾君
未来30年中，视力障碍和失明的人数预计将增加一倍以上。近期，《柳叶刀—全球健康》刊登的一项荟萃研究，分析了17个研究共4.8万人，结果表明，与视力正常者相比，轻度视力障碍参与者的死亡率高29%；在患有严重视力障碍的人群中，这一风险增加到89%。研究作者说：“纠正、恢复和预防可避免的视力丧失，可促进健康和福祉，而且可以延长寿命。”随着年龄增长，眼睛会出现退行性病变，导致视力下降。老年人中比较常见的引起视力下降的原因包括：1.老年性白内障。2.老年性黄斑变性。3.青光眼。4.全身性疾病，比如糖尿病导致的糖尿病视网膜病变，或高血压造成的视网膜动脉硬化、视网膜血管阻塞等。5.屈光度数改变。
临床中发现，视力障碍和失明可对老年人的身心健康造成负面影响。首先，影响老年人的行走、做饭，甚至大小便等自理能力。其次，因“看不清障碍物”导致跌倒、骨折，甚至有生命危险，增加老年人居家生活的隐患。再次，视力障碍会影响老年人通过看报纸、电视等获得信息的能力，导致其主动缩小生活半径，甚至不再出门，与社会脱节，郁郁寡欢，对老年生活失望。因此，老年人保持正常的视力非常重要，需提前做好眼睛保健，减少老年视力障碍的发生。
白内障的发生可能与年龄、遗传因素、紫外线过度照射、糖尿病等有关。以下方法可能对预防白内障的发生有一定作用：避免长期服用激素类药物；糖尿病患者尽量控制好血糖；户外活动多者常戴防紫外线眼镜。如今，只要白内障发展到严重影响生存质量时，就可以考虑手术，而不必等它“长熟了”。
老年性黄斑变性分干性和湿性两种。干性老年性黄斑变性病变缓慢、可以预防，比如不吸烟；多吃绿叶蔬菜；控制体重和血压、血脂、血黏度；服用抗氧化剂，最普通的是维生素C；补充微量元素等，都可延缓疾病进一步发展。湿性老年性黄斑变性的危害很大，可根据病情选择激光治疗、手术治疗、口服药物或眼内注射药物等方法治疗。
青光眼重在预防，应避免短时间内大量饮水、在昏暗环境下活动时间过长。有青光眼家族史、年轻时远视、性情急躁，或有偏头痛的老年人，应到眼科进行必要检查并定期复查。针对早期慢性青光眼，使用眼药水并配合一定营养视神经的药物可以控制。闭角型青光眼临床前期患者可进行激光治疗，避免青光眼急性发作。
全身性疾病导致的眼底病变重在早期预防和治疗。需积极治疗原发病，控制好血压、血糖，合理膳食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，还应避免吸烟、喝浓茶或浓咖啡、饮酒，要保持心情愉悦。
随着年龄增加，老年人屈光度数也有可能发生改变，若及时配戴合适度数的眼镜，视力就能得到矫正。